Workshops, Specials und Kursserien

Stöbere in unserem Angebot und pick dir raus, was dich "gluschtet". Alle Infos findest du hier und anmelden kannst du dich gleich über den Link "ANMELDEN" unterhalb des jeweiligen Events.

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Yoga IM garten des KapuizinerKloster
mit Elisa

samstag 7. August 9.15-10.30

 

Geniesse eine Yogastunde im Freien inmitten  des wunderbaren Klostergarten.

Es erwartet dich ein sanftes Aufwärmen, fliessende Bewegungen , ein Vertiefen und Innehalten in Posen  und eine erdende Entspannung.

Die Stunde ist so aufgebaut, dass du ganz sanft bei dir ankommen, dich erden  und deinen ganzen Körper  bewegen und kräftigen kannst.

Die Natur des Gartens hilft dir, deine eigene Ruheoase zu kreieren.

Bei schlechtem Wetter findet die Stunden in den Räumen des Klosters  oder in der Yoga Werkstatt statt.

Bitte bring deine eigene Matte mit oder miete eine für 5.ooCHF.

Kosten: 28.00 einzeln oder über dein ABo

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YINYOGA & MANTRA MEDITATION
IM Kloster Garten
mit Simone

Mittwoch 18. August 19.30-21.00

 

Geniesse eine schöne und öffnende Yinyoga Sequenz im wunderbaren Garten des Kapuziner Klosters in Solothurn. 

Sanfte Mobilisation und ausgleichende Dehnungen bringen deinen Körper und Geist in Einklang mit der Natur die dich umgibt.
Begleitet durch die heilsame Kraft der Mantras kannst du noch tiefer in die Asanas hinein entspannen und dich ganz bewusst mit deiner eigenen Schwingung verbinden. Dein Atem begleitet und führt dich dabei, um in den meditativen Zustand und die kostbare Qualität der Ruhe daraus einzutauchen. 

Dieses Special findet nur bei schönem Wetter im Kloster Garten statt. Alternativ wird die Stunde in der Yogawerkstatt durchgeführt.


Bringe deine eigene Yogamatte mit oder miete eine vorort für 5 Franken.

Kosten: CHF 30.- einzel oder über dein Abo.

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Pilates Flow 
IM "Allmend-Garten"
mit SAbine

Ab dem 28. Juni

Montags 19.00-20.00
Dienstags 9.30-10.30
 

Erlebe Pilates Flow Stunden im liebevoll gestalteten „Allmend-Garden“ nahe der Aare in
Zuchwil.


Fliesse durch abwechslungsreiche Bewegungssequenzen und spüre deine Atmung. 
Im Wechselspiel von Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung findest du zu mehr Beweglichkeit und
Balance in deinem Alltag.


Die Stunden finden nur bei schönem Wetter draussen statt, ansonsten weichen wir in die
Yoga Werkstatt aus.

 


Bringe deine eigene Matte mit.

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Yoga Aktiv BEGINNERS
mit Patricia

Donnerstag 18.00-19.15
26.8./2.9./9.9./16.9./23.9.

Der "Yoga aktiv beginners Kurs" ist der langsame, aufbauende Vinyasa Flow für Beginners oder erfahrene Yogai, die gelassen mitfliessen wollen.

 

Du aktivierst deine Sonnenenergie und gleitest durch sanfte und kräftigende Namaskaras (Sonnengrüsse).
 

Du lerns einfache Sonnengrussvariante  kennen und baust dabei Kraft  auf, wirst geschmeidiger und befreist dich gleichzeitig vom Alltagsstress: mental und körperlich.

Kosten:

ganze Kurs:  130.00 CHF (reduziert 110.00 CHF)

einzeln: 28.00 CHF (reduziert 24.00 CHF)

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STärke deine innere Mitte
mit Liselotte

Samstag 09.15-10.15
28.August
20.November
11. Dezember
15. Januar /12. Februar

Fokus dieser Spezialstunden ist deine Körpermitte.

 

In gezielten Übungen aktivierst, kräftigst und entspannst du deinen Beckenboden.

 

Egal, ob du gerade Mama geworden bist, deine Kinder bereits erwachsen sind oder du gar keine Kinder hast.

Dieser Kurs ist für Frauen, die ihre innere Stabilität fördern und sich was gutes tun wollen.

 

Melde dich bei Liselotte an.

Kosten:

mit Abo besuchbar

einzeln: 25.00 CHF (reduziert 22.00 CHF)

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Le bonbond Kurs
für 4-6 Jährige

mit Lisa Schulze

Sonntag 29.August
13.30-14.30

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Gemeinsam gehen wir mit dem elastischen Tuch

le bonbond auf Entdeckungsreise.

Es führt uns auf hohe See und in gemütliche warme
Höhlen mit Zwergen und Feen. Auch Monster können wir spielen mit dem weichen Tuch.

 

In der Luft aufgehängt wird es zum Gumpi-Rittigampfi und zum gemütlichen Kokoon, wo wir einfach drin liegen.

Wer will kann auch geschwungen oder wie ein Helikopter eingedreht werden.

All dies oder auch ganz etwas anderes wird je nach Kindern entstehen.

Der Kurs findet ab 4 Kinder statt und max. 8 können teilnehmen.

Kosten pro Kind: 15.00 CHF

Mehr über Lisa Schulze:  www.lisaschulze.com

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Le bonbond Kurs
für 7-10 Jährige

mit Lisa Schulze

Sonntag 29.August
15.00-16.00

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Das le bonbond ist ein super elastisches Tuch mit dem wir ganz wild spielen und uns gegenseitig spicken können.

Und es wird auch zu einem ganz wohlig-gemütlichen Ort, wenn wir gemeinsam im Kreis versteckt
unserem Atem lauschen.

 

Wenn das Tuch dann aufgehängt ist, können wir
Kunststücke entwickeln und eine kleine Abfolge machen oder auch nur die Ruhe und den Schutz vom Tuch geniessen und nichts tun.

Gegenseitig angeben und drehen ist auch sehr lustig! Es wird ein spannender Nami!

Der Kurs findet ab 4 Kinder statt und max. 8 können teilnehmen.

Kosten pro Kind: 15.00 CHF

Mehr über Lisa Schulze:  www.lisaschulze.com

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Practice with Yogakit
mit Xenia Hofer

Samstag: 11. September
9.00-11.000

 

KURSINHALT
- Inspiration für persönliche Yogapraxis
- Individuelles Yogaprogramm erstellen
- Üben mit Hilfe von YogaKit
- Lehrmittel YogaKit kennenlernen

KURSLEITUNG

Xenia Hofer

KOSTEN:

Package Workshop + YogaKit Box = CHF 200.-

(Wert Yogakit Box 180.-)

Nur Workshop CHF 50.-

Du kannst nach dem Kurs entscheiden, welches Angebot du willst.

 

Mehr über YogaKit: www.yogakit.ch

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Aerial Yoga
mit Christine Furler

Samstag: 11. September
14.00-16.000

 

Ready for take-off! Hebe ab und werde schwerelos. Entdecke die Möglichkeiten des Aerial Tuches.

 

Im Tuch werden viele Übungen leichter, weil du dein Gewicht abgeben kannst. So erlebst du wunderbare Dehnungen und auch mal eine angenehme Kopfüberhaltung.

 

Das Aerial Tuch fordert und fördert aber auch deine innerste Haltemuskulatur.

 

Lass dich überraschen!

 

Christine Furler führt dich sicher in die neue Technik ein und für VielfliegerInnen gibt es auch ein, zwei komplexere Übungen.

Kosten: Workshop CHF 70.-  / reduziert 60.00 CHF

DerWorkshop findet ab 6 TeilnehmerInnen statt und max. 9 haben Platz.

Mehr über Christine: www.christinefurler.com

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Yoga in der SChule
mit Xenia Hofer

Samstag: 18. September
13.00-16.000

 

Was bringt Yoga im Sportunterricht?


Wir fördern damit die konditionellen, koordinativen und mentalen Fähigkeiten, entwickeln unser Körperbewusstsein, stärken den sozialen Umgang und reduzieren den alltäglichen Stress.


In diesem Kurs vertiefen wir die eigene Bewegungsfertigkeit, erweitern unser Übungsrepertoire, erfahren und entwickeln praktische Planungs- und Unterrichtsbeispiele, erhalten Ideen zur Unterrichtsgestaltung (Methodik & Didaktik), sehen die Zusammenhänge zwischen Yoga und dem Lehrplan 21.


Wir arbeiten mit dem selbst entwickelten Lehrmittel «yogakit» und lernen dessen Aufbau und Gebrauch kennen.


Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet!

Die Anmeldung läuft über SVSS!

www.svss.ch

Kurs: Yoga in der Schule

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Thaiyoga im
aerialtuch

Workshop

mit Simone

Samstag: 16. Oktober
14.00-17.00
max. 8 Teilnehmer!


 

In diesem Workshop erfährst du was achtsame Berührung ist und wie du mit Hilfe des Aerialtuchs eine einfache Thaiyoga Session geben kannst.

Du empfängst und du gibst. Eine wertvolle Erfahrung, um sanfte Impulse, Massage und Dehnung durch Unterstützung des Tuches und integrierten Yoga Haltungen einzusetzen und aus deiner eigene Mitte heraus (Hara) zu arbeiten.  

Thaiyoga ist eine Mischung aus Yoga (Asanas) und Elementen aus der Thaimassage. Achtsamkeit, Hingabe, Klarheit und Nachspüren machen die Folge von Berührungen zu einem stillen, lebendigen Dialog, der Blockaden im Energiekörper löst und somit die Lebensenergie wieder frei strömen lässt. Das Immunsystem wird gestärkt und Stress reduziert. 

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise und das schweben im Tuch,

Herzlichst Simone 

Kosten: 85.00 CHF (Die Anmeldung ist verbindlich)

Wichtig: Trage ein langarm T‘shirt (3/4 reicht) und keinen Schmuck! Die Tücher sind sehr empfindlich für Laufmaschen. 

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Kursserie
Aerial Yin Yoga

mit SImone

Sonntag
14. /21. & 28.November
17.00-18.45

 

In dieser 3-teiligen Kursserie findest du mit der Unterstützung des Aerialtuchs in die Yinhaltungen. Getragen und optimal als Hilfsmittel genutzt, findest du während mehreren Minuten zu Ruhe und Entspannung.

Glätte dein Faszienkleid und regeneriere in den tieferen Schichten deiner Koshas (Körperhüllen). Verbinde dich mit den Elementen der TCM- und Yinyoga Lehre und erfahre in den Asanas wie sich Blockaden in den Meridianen lösen können.

 

Dieser Kurs ist für alle Lewels geeignet.

Kosten: CHF 45.- Einzel / CHF 120.- als Packet