Atem & Bewegung 
im Klostergarten
mit Elisa

Neue Daten folgen
 

Diese Stunde ist voller sanfter Bewegungen kombiniert mit dem Atem, sodass sich Verspannungen und Blockaden lösen können und alles in deinem Körper wieder in den Fluss kommt.

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Atemübungen und eine kurze Meditation helfen zusätzlich deinen Gedanken achtsam zu begegnen und  deinen Kopf und Geist zu entspannen.

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Diese Stunde ist für alle geeignet.

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Bei schönem Wetter im Garten des Klosters. Bei schlechem Wetter in den Räumen des Klosters.

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Bitte bring deine eigene Matte mit oder miete eine für 5.00 CHF.

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Kosten: über das Abo oder 25.oo CHF einzeln

Yoga IM garten des KapuizinerKloster
mit Elisa

samstag 9.15-10.30
26. Juni, 31. Juli,
7. August und
18. September
 

Geniesse eine Yogastunde im Freien inmitten  des wunderbaren Klostergarten.

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Es erwartet dich ein sanftes Aufwärmen, fliessende Bewegungen , ein Vertiefen und Innehalten in Posen  und eine erdende Entspannung.

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Die Stunde ist so aufgebaut, dass du ganz sanft bei dir ankommen, dich erden  und deinen ganzen Körper  bewegen und kräftigen kannst.

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Die Natur des Gartens hilft dir, deine eigene Ruheoase zu kreieren.

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Bei schlechtem Wetter findet die Stunden in den Räumen des Klosters  oder in der Yoga Werkstatt statt.

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Bitte bring deine eigene Matte mit oder miete eine für 5.ooCHF.

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Kosten: 28.00 einzeln oder über dein ABo

YINYOGA & MANTRA MEDITATION

IM Kloster Garten

mit Simone

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Mittwoch 19.30-21.00

30. JuNI

21. Juli

18. August

Geniesse eine schöne und öffnende Yinyoga Sequenz im wunderbaren Garten des Kapuziner Klosters in Solothurn. 

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Sanfte Mobilisation und ausgleichende Dehnungen bringen deinen Körper und Geist in Einklang mit der Natur die dich umgibt.
Begleitet durch die heilsame Kraft der Mantras kannst du noch tiefer in die Asanas hinein entspannen und dich ganz bewusst mit deiner eigenen Schwingung verbinden. Dein Atem begleitet und führt dich dabei, um in den meditativen Zustand und die kostbare Qualität der Ruhe daraus einzutauchen. 

Dieses Special findet nur bei schönem Wetter im Kloster Garten statt. Alternativ wird die Stunde in der Yogawerkstatt durchgeführt.

Bringe deine eigene Yogamatte mit oder miete eine vorort für 5 Franken.

Kosten: CHF 30.- einzel oder über dein Abo.

Pilates Flow 

IM "Allmend-Garten"

mit SAbine

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Ab dem 28. Juni

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Montags 19.30-20.30

Dienstags 9.30-10.30 und

12.15-13.15

Erlebe Pilates Flow Stunden im liebevoll gestalteten „Allmend-Garden“ nahe der Aare in
Zuchwil.

Fliesse durch abwechslungsreiche Bewegungssequenzen und spüre deine Atmung. 
Im Wechselspiel von Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung findest du zu mehr Beweglichkeit und
Balance in deinem Alltag.

Die Stunden finden nur bei schönem Wetter draussen statt, ansonsten weichen wir in die
Yoga Werkstatt aus.

Bringe deine eigene Matte mit.

Practice with Yogakit
mit Xenia Hofer

Samstag: 11. September
9.00-11.000
 

KURSINHALT
- Inspiration für persönliche Yogapraxis
- Individuelles Yogaprogramm erstellen
- Üben mit Hilfe von YogaKit
- Lehrmittel YogaKit kennenlernen

KURSLEITUNG
Xenia Hofer

KOSTEN:

Package Workshop + YogaKit Box = CHF 200.-

(Wert Yogakit Box 180.-)

Nur Workshop CHF 50.-

Du kannst nach dem Kurs entscheiden, welches Angebot du willst.

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Mehr über YogaKit: www.yogakit.ch

Aerial Yoga
mit Christine Furler

Samstag: 11. September
14.00-16.000
 

Start to flight!  Hebe ab und werde schwerelos. Geniesse die Vorteile des Aerial Tuches.

Im Tuch werden viele Übungen leichter, weil du dein Gewicht abgeben kannst. So erlebst du wunderbare Dehnungen und auch mal eine angenehme Kopfüberhaltung.

Das Aerial Tuch fordert und fördert aber auch deine innerste Haltemuskulatur.

Lass dich überraschen!

Christine Furler führt dich sicher in die neue Technik ein und für VielfliegerInnen gibt es auch ein, zwei komplexere Übungen.

Kosten: Workshop CHF 70.-  / reduziert 60.00 CHF

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Mehr über Christine: www.christinefurler.com

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