Nauli – aktiviert die Mitte und reinigt

Nauli sieht ein bisschen unheimlich aus, für mich ist sie jedoch eine der Lieblingsübungen im Frühling, um von innen her den Körper zu „putzen“. Diese Übung gehört zu den Shatkryas (Reinigungsübungen) im Yoga. Die kreisenden Bauch...

Mit unserem ersten Blog Eintrag lernst du uns alle drei etwas besser kennen. Unser Team besteht aus Marianne, Elisa und Iona. Alle drei sind neugierig auf mehr und immer mehr Yoga. Wir sehen Yoga nicht als feste Abfolge von bestimmten Übungen. Yoga ist viel mehr als da...