20 Aug 2018

Turmspringer

Rauf und runter, schwingen und alles fliessen lassen. Wenn ich viel im Kopf habe und meine Gedanken kaum zu Ruhe bringen kann, ist diese Übung ein Segen. Durch die dynamische, einfache und monotone Bewegung, ebben langsam die Gedankenfluten ab. Der Atem unt...

19 Jun 2018

Dreiblockstand - Kopfstand mal anders

Kopf über sieht die Welt immer wieder anders aus. So lieb ich den Handstand habe, mag ich nicht immer auf den Händen stehen. Beim klassischen Kopfstand ist mir ab und zu doch zu viel Druck auf dem Nacken.

Mit dieser Variante des Kopf...

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