Täglich Yoga | Solothurn | Yoga Werkstatt

faszien

workshop

Sa 28.3.20 &

so 29.3.20

infos

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strong vinyasa

Du magst kraftvolle, dynamische Yoga Stunden?

STRONG VINYASA vereint Kraft, Fluss, Kreativität

und auch mal eine Herausforderung für dich. In dieser Stunde hast du die Möglichkeit, dich an deine eigenen Grenzen heranzutasten und dich doch achtsam und sinnvoll zu bewegen.

In jeder Stunde tauchen wir mit Musik in lebendige,

energetisierende Bewegungssequenzen ein.

Jeder arbeitet mit seinen individuellen Kräften und Bedürfnissen.

Yoga Erfahrung ist bei STRONG VINYASA von Vorteil, aber wird nicht vorausgesetzt.

gentle vinyasa

Bist du ein Yoga Neuling?

Oder möchtest du eine dynamische Yoga Stunde

ohne Leistungsdruck?

In einer GENTLE VINYASA Stunde wirst du von

Grund auf durch die Übungen geführt. Mit Musik bewegst du dich sanft und achtsam in fliessende Sequenzen.

Durch langsame Bewegungen kräftigst

du deine tiefliegende Muskulatur und findest zu

mehr Stabilität und Vertrauen.

Die GENTLE Stunden sind sanft, aber durchaus kräftigend.

restorative yin yoga

Als Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag findest du in dieser regenerativen Yoga Praxis Raum auf allen Ebenen loszulassen.

Durch mobilisierende Bewegungen wärmst du deinen Körper auf und sinkst anschliessend unterstützt von Kissen, Decken, Bällen und Blöcken jeweils mehrere Minuten in eine Yoga Haltung. Eine langsame Praxis ermöglicht es tiefliegende Spannungen im Bindegewebe aufzulösen.

In dieser Stunde darfst du dich gleichmütig dem "Fast nichts tun" widmen und wirst dabei präsent für das Hier & Jetzt.

pIlates flow

In dieser Stunde widmest du dich bewusst den tiefliegenden Muskelschichten deines Körperzentrums.

Erfahre, wie du durch funktionelle Bewegungssequenzen fliesst. Im Wechselspiel von Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung findest zu einer verbesserten Haltung, mehr Beweglichkeit und Balance für deinen Alltag.

PILATES FLOW ist ein aktiv-dynamisches Beckenboden Training, eine perfekte Ergänzung zum Leistungssport, zur Kräftigung & Zentrierung nach der Rückbildungsphase, als Aufbau nach einer Verletzung oder ganz einfach für alle die Freude an Bewegung und einem guten Körpergefühl haben.