Liebe Yogis, wir öffnen am Montag, 19. April, die Türen der Werkstatt wieder!!!

Die Fallzahlen sind immer noch hoch. Aus Sicherheitsgründen können wir die Stunden nur in Kleingruppen von 3 TeilnehmerInnen durchführen. Damit mehr Leute Yoga praktizieren können, übertragen wir die Stunden gleichzeitig via Zoom. Die Zoomstunden können danach während 48h zu Hause nachgeholt werden. Wir tun unser Bestes, um einen sicheren Rahmen für die Yogapraxis zu bieten und befolgen das Schutzkonzept von Yoga Schweiz.

Hier die wichtigsten Regeln für den Besuch einer Yogastunde:

- Falls du Krankheitssymptome hast, bleib bitte zu Hause.

- Wir empfehlen vor der Yogastunde einen Schnelltest durchzuführen.

(Empfehlung des Bundesamtes für Gesundheit. Die Schnelltests sind gratis in der Apotheke erhältlich.)

- Bitte komm, wenn möglich, bereits umgekleidet in die Yogastunde.

- Bitte reinige beim Eingang die Hände mit Desinfektionsmittel.

- Wenn möglich nimmst du deine eigene Matte mit.

- Bitte trag deine Maske bis auf die Matte. Wir haben 15m2 pro Person, so kannst du die Maske für die Praxis ablegen.

Melde dich für die Stunde an!

 

Liebe Yogis

Die Montagabendstunde 17.30-19.00 von Elisa fällt noch aus. Die Morgenstunde und die Mittagsstunde wird aufgezeichnet und ist für 48h erhältlich, sodass du diese nachholen kannst. Bei Interesse: melde dich via Email.

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strong vinyasa

Du magst kraftvolle, dynamische Yoga Stunden?

STRONG VINYASA vereint Kraft, Fluss, Kreativität und auch mal eine Herausforderung für dich. In dieser Stunde hast du die Möglichkeit, dich an deine eigenen Grenzen heranzutasten und dich doch achtsam und sinnvoll zu bewegen.

In diesen Stunde tauchen wir mit Musik in lebenige, energetisierende Bewegunssequenzen. Und du findest so in deinen FLow.

Jeder und jede arbeitet mit seinen / ihren individuellen Kräften und Bedürfnissen.

 

Yoga Erfahrung ist bei STRONG VINYASA von Vorteil, aber wird nicht vorausgesetzt.

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gentle vinyasa

Bist du ein Yoga Neuling? Oder möchtest du eine dynamische Yoga Stunde  ohne Leistungsdruck?

In einer GENTLE VINYASA Stunde wirst du von Grund auf durch die Übungen geführt. Mit Musik bewegst du dich sanft und achtsam in fliessende Sequenzen.

 

Durch langsame Bewegungen kräftigst du deine tiefliegende Muskulatur und findest zu mehr Stabilität und Vertrauen. 

 

Die GENTLE Stunden sind sanft, aber durchaus kräftigend.

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YIN & RESTORATIVE  YOGA

Als Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag findest du in dieser regenerativen

Yoga Praxis Raum auf allen Ebenen loszulassen. 

 

Durch mobilisierende Bewegungen wärmst du deinen Körper  auf und sinkst anschliessend unterstützt von Kissen, Decken, Bällen und Blöcken jeweils mehrere Minuten in eine Yoga Haltung. Eine langsame Praxis ermöglicht es tiefliegende Spannungen im Bindegewebe aufzulösen. 

Erfahre hier, dass weniger mehr sein kann und verankere dich in der Stille des einfachen Seins.

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pilates flow

In dieser Stunde widmest du dich bewusst den tiefliegenden Muskelschichten

deines Körperzentrums.

 

Erfahre, wie du durch funktionelle Bewegungssequenzen  fliesst. Im Wechselspiel von Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung  findest zu einer verbesserten Haltung, mehr Beweglichkeit und Balance für deinen Alltag.


PILATES FLOW ist ein aktiv-dynamisches Beckenboden Training, eine perfekte Ergänzung zum Leistungssport, zur Kräftigung & Zentrierung nach der Rückbildungsphase, als Aufbau nach einer Verletzung oder ganz einfach für alle die Freude an Bewegung und einem guten Körpergefühl haben.

PILATES FLOW eignet sich auch als RÜCKBILDUNG. Melde dich bei Sabine, wenn du Pilates als Rückbildung besuchen willst.

lunch vinyasa

Durchlüfte deinen Kopf, entlaste und stärke deinen Körper mit dieser knackig, kurzen Mittagsstunde.

 

Das Lunch Vinyasa zeichnet sich durch fliessende, kräftigende, mobilisierende und entlastende Übungen.

 

Du wirst mit Gelassenheit und einem geschmeidigen Körper wieder in deine zweite Tageshälfe zurückkehren.

PREIS

Schnupper

stunde

15 CHF*

*Die Vergünstigung gilt lediglich für deine aller erste Stunde in der Yoga Werkstatt.

Wenn du erst  an einen Workshop oder einer Kursserie  teilgenommen hast, ist die Schnupperstunde für dich noch offen.

10er abo

16 wochen gültig

60 minuten

220 CHF | 190 CHF*

75 minuten

240 CHF | 210 CHF*

 

90 Minuten

255 CHF | 220 CHF*

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

privatstunde

60min  110 CHF

Eine Yogastunde zugeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse. Eine Privatstunde schenkt dir Klarheit für deine persönliche Yoga Praxis.

Schreib uns bei Interesse!

Mit mehreren Teilnehmern kommt je 20 CHF pro Person dazu. Max. 3 Teilnehmer.

Die Privatstunde kann nur bar  vor Ort bezahlt werden. 

einzelstunde

​​

60 minuten 

25 chf | 22 CHF*

 

75 Minuten

28 chf | 24 CHF*

90 Minuten

30 CHF | 25 CHF*

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

25er abo

20 wochen gültig

575 CHF | 500 CHF*

Mit dem 25er Abo kannst du 60' , 75' und 90'  Stunden besuchen.

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

event yoga

ab 200 CHF

Gerne stellen wir dir ein individuell ausgerichtetes Yoga Programm für deine Firma, Sportverein, Jungegesellinnenabschied etc. zusammen.

Schreib uns bei Interesse!

5er abo

8 wochen gültig

60 minuten

120 CHF | 100 CHF*

75 minuten

130 CHF | 110 CHF*

 

90 Minuten

140 CHF | 120 CHF*

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

50er abo

40 wochen gültig

1000 CHF | 950 CHF*

Mit dem 50er Abo kannst du 60' , 75' und 90'  Stunden besuchen.

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

GUtschein

Für ein Abo, eine Serie, eine Masterklasse oder einen Workshop deiner Wahl. 

Du kannst den Gutschein in der Werkstatt abholen oder wir schicken ihn dir gerne. Karte mit dekorativem Couvert 2.- Versand & Verndcouvert 2 .- . 

Schreib uns bei Interesse!

 
 
 
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WORKSHOPS 

masterklassen

& KURSSERIEN

Hier findest du einen ganzen Kosmos ausserhalb des regulären Stundenplans.

 

In Form von Workshops,  Masterklassen & Kursserien kannst du hier Neues erforschen und deine eigene Praxis vertiefen.

 
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yoga

für dich

Wir geben für dich Vollgas, damit du besonders in dieser Zeit Dich selbst und die Tools zum runterfahren nicht vergisst.

 

"Yoga für DICH" bringt dir die gemütliche Yoga Werkstatt Stimmung direkt zu dir nach Hause.

 
 

Yoga Werkstatt

Schanzenstrasse 5

4500 Solothurn

hallo@yogawerkstatt.so

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Wir werden uns bald bei dir melden.