Die Yoga Werkstatt ist ab dem 1. Januar wieder an der Schanzenstrasse 5!

Liebe Yoginis und Yogis

Leider verzögern sich die Renovationsarbeiten und wir können erst ab Januar zurück in unsere kleine Oase an der Schanzenstrasse 5. Bis dahin finden einige Stunden via Zoom statt oder im Yoga-Raum Solothurn oder im Aarhof. Grund, dass wir woanders sind, ist der Brand in der Werkstatt vom 17. August.

Im online Stundenplan findest du die aktuellen Stunden und wo diese statt finden.  Wir bitten dich, dich für die jeweilige Stunde anzumelden und danken dir für deine Flexibilität.

Gemäss aktualisierter Mitteilung des  Schweizer Yogaverbands ist in Yogaklassen mit Drop-In Möglichkeiten ein gültiges Zertifikat (geimpft/genesen/getestet) vorzuweisen. Falls du kein Zertifikat hast, bitten wir dich eine Klasse fix auszuwählen, die du regelmässig besuchst.

In der Montagmittagstunde bei Melanie und in der Dienstagabendstunde bei Astrid gelten ab sofort eine Zertifikatspflicht. Diese Stunde ist offen für alle!

 

Vorgehen Stundenbesuch:

  • Schau auf dem online Stundenplan, wer welche Stunde wo gibt.

  • Melde dich via Email bis 24h vorher für die Stunden an! Die Stunden finden erst ab 2 TeilnehmerInnen statt.

  • Komme, wenn du kein Zertifikat hast, immer in die gleiche Stunde oder gleichen 2 Stunden, wenn du mehrmals wöchentlich Yoga übst.

  • Die Anmeldung ist verbindlich. Wer sich kurzfristig abmeldet oder nicht erscheint, schuldet den Betrag.

Bis dann und alles Gute

Dein Yoga Werkstatt Team

 
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strong vinyasa

Möchtest du dich fordern und deinen Körper mit der Atmung bewegen und spüren?

In den Strong Stunden gibt es kraftvolle und kreative Sequenzen, die dich auch mal an deine körperlichen oder koordinativen Grenzen heranführen können.

Der Atem hilft dir dabei, in Balance zu bleiben und trotz Herausforderung deinen Körper zu kräftigen, dehnen und zu entspannen.

Auch in den Strong Stunden gibt es ruhigere Sequenzen, die dazu dienen, Stress abzubauen und mit allen Sinnen anzukommen.

Die Anleitungen und Stunden sind jeweils so aufgebaut, dass du die Übungen deinem Körper und deinen Bedürfnissen anpassen kannst.

Yogakenntnisse sind bei Strong Stunden von Vorteil.

Die Strong Stunde ist kein „Yoga Stil“. Es geht um das Level der Herausforderung. Die Stunde beinhaltet Asanas (Körperübungen), Atemtechnik und Achtsamkeit für Körper und Geist.

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gentle vinyasa

Möchtest du mit Yoga starten? Oder einfach eine ganzheitliche, sanfte und stärkende Yogastunde geniessen?

In der Gentle Stunde wirst du von Grund auf durch Übungen und Techniken geführt. Du lernst Atemübungen, Asanas und Achtsamkeitsübungen kennen.

So baust du Vertrauen und Stabilität auf.
 

Die Gentle Stunde ist ruhiger und entschleunigt, sodass du genug Zeit hast, von einer Übung in die Nächste zu kommen, den Körper zu kräftigen und geschmeidig werden zu lassen und dich auf deinen Atem achten. Es kann aber durchaus auch einmal ein bisschen anstrengend werden.

Es braucht keine Yogavorkenntnisse für diese Stunde.

Die Gentle Stunde ist kein „Yoga Stil“. Es geht um das Level der Herausforderung. Die Stunde beinhaltet Asanas (Körperübungen), Atemtechnik und Achtsamkeit für Körper und Geist.

 

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RESTORATIVE  Yin

Verschaffe dir in dieser regenerativen Yoga Praxis einen Ausgleich zu deinem hektischen Alltag.

Sanfte, mobilisierende Yoga Übungen lockern den Körper ohne Leistungsdruck.
Im Restorative Yin tauchst du in tiefere Schichten und lässt auf allen Ebenen los. Du sinkst unterstützt von Decken, Kissen und Blöcken mehrere Minuten in Asanas und kannst ganz in der Stille des Seins ankommen.

Im Verweilen hast du die Gelegenheit in einen meditativen Zustand zu gelangen.

Restorative Yin eignet sich Blockaden im Körper und im Bindegewebe (Fasziennetz) zu lösen, den Körper geschmeidig werden zu lassen und den Energiefluss anzuregen.

Es braucht keine Yoga Vorkenntnisse für diese Stunde.

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pilates flow

In dieser Stunde widmest du dich bewusst den tiefliegenden Muskelschichten

deines Körperzentrums.

 

Erfahre, wie du durch funktionelle Bewegungssequenzen  fliesst. Im Wechselspiel von Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung  findest zu einer verbesserten Haltung, mehr Beweglichkeit und Balance für deinen Alltag.


Pilates Flow ist ein aktiv-dynamisches Beckenboden Training, eine perfekte Ergänzung zum Leistungssport, zur Kräftigung & Zentrierung nach der Rückbildungsphase, als Aufbau nach einer Verletzung oder ganz einfach für alle die Freude an Bewegung und einem guten Körpergefühl haben.

Pilates Flow eignet sich auch als RÜCKBILDUNG. Melde dich bei Sabine, wenn du Pilates als Rückbildung besuchen willst.

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lunch vinyasa

Gönn dir eine Pause und durchlüfte deinen Kopf.

Streck dich aus und beweg dich von Kopf bis Fuss.

In dieser Stunde atmest du tief durch, baust aufgestauten Stress ab und profitierst von Übungen, die deinen gesamten Körper kräftigen.

Du mobilisierst alle Teile deines Körpers, lässt Spannungen los und tankst frische Energie für den Rest des Tages.

Lunch Yoga ist eine wunderbare Art sich auf allen Ebenen etwas Gutes zu tun und den Tag ein zweites Mal zu beginnen.

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Yoga für Kinder

Yoga für Kinder

Sei, wie du bist!
Pippi Langstrumpf, Schellen Ursli der kleine Prinz und ganz viele Prinzessinnen…
Jedes Kind ist einmalig und ein kleiner Star – das ist das Motto von Liselotte.
Spass haben, Körpergefühle & Selbstwert entwickeln, Angst überwinden, kreativ sein, Talente entdecken… Yoga macht Kinder robust und selbstbewusst.

Mittwoch, 14:00 – 15:00, alle 14 Tage (siehe online Stundenplan)


Die Kleingruppen werden je nach Alter und Bedürfnissen gebildet; auch besonders sensible Buben und Mädchen dürfen sich wohl fühlen.


Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Einmal Schnuppern kostenlos.


Bekleidung: bequem, damit freie Bewegung möglich ist.

Kosten: CHF 20.– pro Stunde


Bitte um Anmeldung per Mail  oder Telefon bei Liselotte 079 393 86 81

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THAIYOGA MASSAGE

Thaiyoga

 

Thaiyoga ist achtsame und klare Berührung, die durch Massage, sanfte Mobilisation und Dehnung einen Raum eröffnet, der auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene zu Wohlbefinden und Entspannung führt.

Sie wird zu Meditation in Bewegung - zu Yoga des los lassens. 

Diese wahre Begegnung mit dir selbst, ist, was mir als Bodyworkerin am Herzen liegt. Dich, damit dort zu berühren, wo du ganz bei dir ankommen und regenerieren kannst.

 

Thaiyoga ist eine Mischung aus der klassischen Thaimassage, Yoga, Ayurveda und der TCM.

Die Session findet bekleidet und ohne Öl auf einer weichen Matte statt. 

 

Für einen Termin sowie für Fragen melde dich gerne bei Simone.

 

Preise 

60 Minuten 100.- CHF

90 Minuten 150.- CHF

Thaiyoga Massage zum kennenlernen : 60 Minuten für 60.- CHF
Dieses Special ist nur einmalig buchbar und nur im Dezmeber gültig.

Die Anmeldung ist verbindlich.


Bitte um Anmeldung per Mail  bei Simone

PREIS

Schnupper

stunde

15 CHF*

*Die Vergünstigung gilt lediglich für deine aller erste Stunde in der Yoga Werkstatt.

Wenn du erst  an einen Workshop oder einer Kursserie  teilgenommen hast, ist die Schnupperstunde für dich noch offen.

Schnupperstunde Yoga für Kinder

gratis!

10er abo

16 wochen gültig

60 minuten

220 CHF | 190 CHF*

75 minuten

240 CHF | 210 CHF*

 

90 Minuten

255 CHF | 220 CHF*

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

privatstunde

60min  110 CHF

Eine Yogastunde zugeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse. Eine Privatstunde schenkt dir Klarheit für deine persönliche Yoga Praxis.

Schreib uns bei Interesse!

Mit mehreren Teilnehmern kommt je 20 CHF pro Person dazu. Max. 3 Teilnehmer.

Die Privatstunde kann nur bar  vor Ort bezahlt werden. 

einzelstunde

60 minuten 
25 chf | 22 CHF*
 
75 Minuten
28 chf | 24 CHF*

90 Minuten
30 CHF | 25 CHF*

Yoga für Kinder
20 CHF


* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

25er abo

20 wochen gültig

575 CHF | 500 CHF*

Mit dem 25er Abo kannst du 60' , 75' und 90'  Stunden besuchen.

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

event yoga

ab 200 CHF

Gerne stellen wir dir ein individuell ausgerichtetes Yoga Programm für deine Firma, Sportverein, Jungegesellinnenabschied etc. zusammen.

Schreib uns bei Interesse!

5er abo

8 wochen gültig

60 minuten

120 CHF | 100 CHF*

75 minuten

130 CHF | 110 CHF*

 

90 Minuten

140 CHF | 120 CHF*

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

50er abo

40 wochen gültig

1000 CHF | 950 CHF*

Mit dem 50er Abo kannst du 60' , 75' und 90'  Stunden besuchen.

* Studis, Lehrlinge, Pensionierte & IV.

GUtschein

Für ein Abo, eine Serie, eine Masterklasse oder einen Workshop deiner Wahl. 

Du kannst den Gutschein in der Werkstatt abholen oder wir schicken ihn dir gerne. Karte mit dekorativem Couvert 2.- Versand & Verndcouvert 2 .- . 

Schreib uns bei Interesse!

 
 
 
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WORKSHOPS 

masterklassen

& KURSSERIEN

Hier findest du einen ganzen Kosmos ausserhalb des regulären Stundenplans.

 

In Form von Workshops,  Masterklassen & Kursserien kannst du hier Neues erforschen und deine eigene Praxis vertiefen.

 
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yoga

für dich

Wir geben für dich Vollgas, damit du besonders in dieser Zeit Dich selbst und die Tools zum runterfahren nicht vergisst.

 

"Yoga für DICH" bringt dir die gemütliche Yoga Werkstatt Stimmung direkt zu dir nach Hause.

 
 

Yoga Werkstatt

Schanzenstrasse 5

4500 Solothurn

hallo@yogawerkstatt.so

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Wir werden uns bald bei dir melden.