Anmeldungen sind notwendig, da maximal 10 Yogis und Yoginis pro Stunde teilnehmen dürfen.

 

Wir halten uns an das notwendige Schutzkonzept vom schweizerischen Yoga Verband und vertrauen auf Eigenverantwortung der Teilnehmenden. Also bitte komm nur wenn du gesund bist und nicht zur Risikogruppe gehörst. Bitte komm umgezogen und bring wenn möglich deine eigene Matte mit.

 

Folgende Stunden werden wir  wieder aufnehmen:

Dienstag 9:30 -10:30 Pilates Flow mit Sabine  -----> Anmelden unter mail2beemi@gmail.com 

Dienstag 19:30-21:00 Strong Vinyasa mit Iona -----> Anmelden unter hallo@yogawerkstatt.so.

Mittwoch 19:30-21:00 Restorative Yin mit Iona -----> Anmelden unter hallo@yogawerkstatt.so.

Donnerstag 12:15-13:15 Lunch Vinyasa mit Iona -----> Anmelden unter hallo@yogawerkstatt.so.

Donnerstag 18:30-20:00 Gentle Vinyasa mit Deborah -----> Anmelden unter deborah.onnis@icloud.com 

Samstag 9:15-10:45 Gentle Vinyasa Team  -----> Anmelden unter hallo@yogawerkstatt.so.

First sign up, first serve.

Weiterhin stehen ganz viel und vielseitige, lange und kurze Übungsvideos auf Spendenbasis und über Abosystem für dich bereit.

Hier im stunndeplan kannst du dich schlau machen, wie wir über die sommerferien unterrichten.

YOGA FÜR DICH

Wir geben für Dich Vollgas, damit du besonders in dieser Zeit Dich selbst und die Tools zum runterfahren, distanzieren und regenerieren nicht vergisst. "Yoga für Dich" bringt Dir die gemütliche Yoga Werkstatt Stimmung direkt zu dir nach Hause.

 

strong vinyasa

Du magst kraftvolle, dynamische Yoga Stunden?

STRONG VINYASA vereint Kraft, Fluss, Kreativität 

und auch mal eine Herausforderung für dich. In dieser Stunde hast du die Möglichkeit, dich an deine eigenen Grenzen heranzutasten und dich doch achtsam und sinnvoll zu bewegen.

In jeder Stunde tauchen wir mit Musik in lebendige, 

energetisierende Bewegungssequenzen ein.

 

Jeder arbeitet mit seinen individuellen Kräften und Bedürfnissen.

 

Yoga Erfahrung ist bei STRONG VINYASA von Vorteil, aber wird nicht vorausgesetzt.

gentle vinyasa

Bist du ein Yoga Neuling? 

Oder möchtest du eine dynamische Yoga Stunde

ohne Leistungsdruck?

In einer GENTLE VINYASA Stunde wirst du von

Grund auf durch die Übungen geführt. Mit Musik bewegst du dich sanft und achtsam in fliessende Sequenzen.

 

Durch langsame Bewegungen kräftigst

du deine tiefliegende Muskulatur und findest zu

mehr Stabilität und Vertrauen. 

 

Die GENTLE Stunden sind sanft, aber durchaus kräftigend.

restorative yin yoga

Als Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag findest du in dieser regenerativen Yoga Praxis Raum auf allen Ebenen loszulassen. 

 

Durch mobilisierende Bewegungen wärmst du deinen Körper  auf und sinkst anschliessend unterstützt von Kissen, Decken, Bällen und Blöcken jeweils mehrere Minuten in eine Yoga Haltung. Eine langsame Praxis ermöglicht es tiefliegende Spannungen im Bindegewebe aufzulösen. 

In dieser Stunde darfst du dich gleichmütig dem "Fast nichts tun" widmen und wirst dabei präsent für das Hier & Jetzt.

pIlates flow

 

In dieser Stunde widmest du dich bewusst den tiefliegenden Muskelschichten deines Körperzentrums.

 

Erfahre, wie du durch funktionelle Bewegungssequenzen  fliesst. Im Wechselspiel von Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung  findest zu einer verbesserten Haltung, mehr Beweglichkeit und Balance für deinen Alltag.


PILATES FLOW ist ein aktiv-dynamisches Beckenboden Training, eine perfekte Ergänzung zum Leistungssport, zur Kräftigung & Zentrierung nach der Rückbildungsphase, als Aufbau nach einer Verletzung oder ganz einfach für alle die Freude an Bewegung und einem guten Körpergefühl haben.

lunch vinyasa

Durchlüfte deinen Kopf, entlaste und stärke deinen Körper mit dieser knackig, kurzen Mittagsstunde.

 

Das Lunch Vinyasa zeichnet sich durch fliessende, kräftigende, mobilisierende und entlastende Übungen.

 

Du wirst mit Gelassenheit und einem geschmeidigen Körper wieder in deine zweite Tageshälfe zurückkehren.

Wenn du ausschliesslich mittags ins Yoga möchtest,

hast du die Möglichkeit ein "60 Min Abos" zu kaufen, welches günstiger ist. Mehr dazu unter "ABOS + PREISE".

Workshops

2020

Vertiefe

deine praxis mit unseren Kursserien.

aerial yoga 4er serie

TONE UP 3er serie

kraftquelle beckenboden

 
 
 

einzelstunde 

90 min

 

27 CHF

23 CHF Stud.

schnupper

stunde

 

15 CHF*

*Die Vergünstigung gilt lediglich für deine aller erste Stunde in der Yoga Werkstatt.

einzelstunde 

60 min*

 

22 CHF

20 CHF Stud.

*Lunch Vinyasa & Pilates Flow

5er Abo

60 min

100 CHF

95 CHF Stud.

8 Wochen gültig.

5er Abo

90 min

125 CHF

110 CHF Stud.

8 Wochen gültig.

10er Abo

60 min

195 CHF

185 CHF Stud.

16 Wochen gültig.

10er Abo

90 min

235 CHF

210 CHF Stud.

16 Wochen gültig. 

25er

Abo

500 CHF

490 CHF Stud.

12 Wochen gültig. 

50er

Abo

950 CHF

900 CHF Stud.

24 Wochen gültig.

privatstunde

60min  110 CHF

Eine Yogastunde zugeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse. Eine Privatstunde schenkt dir Klarheit für deine persönliche Yoga Praxis.

Mit mehreren Teilnehmern kommt je 20 CHF pro Person dazu. 

Die Privatstunde kann nur bar  vor Ort bezahlt werden. Schreib uns bei Interesse!

GUtschein

Für ein Abo, eine Serie oder einen Workshop deiner Wahl.

Du kannst den Gutschein in der Werkstatt abholen oder wir schicken ihn dir gerne für 2 CHF.  

event yoga

ab 200 CHF

Gerne stellen wir dir ein individuell ausgerichtetes Yoga Programm für deine Firma, Sportverein, Jungegesellinnenabschied etc. zusammen.

Schreib uns bei Interesse!

 
 

praktische 

infos für deine erste yoga stunde. 

so läuft der hase in der werkstatt.

inspiration

für deine yoga praxis und deinen alltag. 

 
 

Yoga Werkstatt

Schanzenstrasse 5

4500 Solothurn

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